परमहंस योगानंद की यह पुस्तक आध्यात्मिकता और आत्म-साक्षात्कार की दिशा में एक अनमोल मार्गदर्शक है।
इसमें योग, ध्यान और जीवन के गहरे रहस्यों को सरल, वैज्ञानिक और व्यावहारिक रूप में समझाया गया है।
पुस्तक पाठक को आत्मिक शांति, आत्म-नियंत्रण, और ईश्वर से एकता का अनुभव करने के लिए प्रेरित करती है।
योगानंद जी की शिक्षाएँ बताती हैं कि सच्चा सुख बाहरी चीज़ों में नहीं, बल्कि आंतरिक आत्मा की अनुभूति में छिपा है।