“Tanav Mukti Ke Saral Upay” एक अत्यंत उपयोगी और सरल मार्गदर्शक पुस्तक है, जो तनाव को दूर करने और मानसिक शांति बनाए रखने के आसान तरीकों को समझाती है।
तेज़ रफ्तार जीवनशैली, काम का दबाव, रिश्तों की चुनौतियाँ और अनियमित दिनचर्या—ये सभी तनाव का कारण बनते हैं। यह पुस्तक ध्यान, श्वास अभ्यास, सकारात्मक सोच, समय प्रबंधन, स्वस्थ आहार और जीवनशैली से तनाव को कम करने के प्रभावी उपाय प्रदान करती है।
यह उन लोगों के लिए खास है जो तनाव, चिंता और मानसिक थकान से छुटकारा पाना चाहते हैं और अपने जीवन में शांति, संतुलन और खुशी लाना चाहते हैं।